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孕妇散步好吗 孕妇散步对胎儿有啥好处

  • 试管资讯
  • 2024-06-09

  孕妇散步需要注意休息,时间不宜过长,记得补充水分,应该调整好呼吸,散步时姿势也很重要,不要伤到自己,过路也不应该太快。

  孕妇散步多久为宜

  孕妇只需每天散步30分钟,就有利于孕妇和胎儿健康,可以每周散步3-5日,但是最好根据自己的身体状态适当的调节。

  在怀孕初期,容易流产,所以最好避免散步,建议从怀孕16周开始散步。而且上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期,在这个时候散步是最好的。孕妇要注意,在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。

  孕妇散步的注意事项

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