试管促排卵期间多吃什么蔬菜好？ 　　女性在做试管促排期间吃的饮食不仅可以提高卵的数量和质量，这和期间所吃的饮食很重要。吃些什么，能够更有助于促排，有利于后期取得优质卵泡?

　　质量好的胚胎对于试管婴儿成功有多么的重要就不用多说了，而能否培养出好的胚胎精卵的质量又是关键，要想让自己能够促排出质量优秀的卵子，除了平时对于卵巢的养护之外，在促排期间也可以调整一下饮食，也是可以提高卵泡质量的。

　　下面推荐几组常用的促排卵的营养食谱，以供参考。

01、月经第1天：好孕汤

• 功效：暖宫、活血

• 材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个

02、从月经第1到结束后1天：红糖姜茶

• 功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

• 材料：红糖300克，姜150克

03、月经第5天：水鱼汤

• 功效：促卵泡发育

• 材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克 一定要是到药店买的中药才对

每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

04、月经结束到 PL前：黑豆豆浆

• 功效：促卵泡发育 补充雌激素

• 材料：黑豆47-50粒

从月经结束后第一天起，每天喝一杯，连喝6天。

05、排卵前两天开始喝：紫河车乌鸡汤

• 主料：紫河车20克、乌鸡半只(脖子以上的不要)、干桂圆肉8-12粒、生姜3片

• 功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。

主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。

06、促排卵：枸杞羊肾粥

• 主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

• 服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

• 功效：温补肾阳，和中健脾。

• 主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

07、雄鸡汤

• 主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

• 服法：于月经后第1日始服， 3—4日服完，每月1次。

• 功效：促排卵。

• 主治：对无排卵性不孕症有效。

08、排卵后体温升高后 喝黑豆糯米粥

上面说的就是试管婴儿促排期间女性食谱推荐，这样吃可以更好得提升卵子质量哦!另外保持着运动健身、睡眠规律、远离烟酒的良好生活习惯，这样才有一个健康的卵巢来孕育正常的卵子。

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